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たべちゃった2017年4月の反省 [食欲 台所]

毎日の三食を記録しているのではありませんが,
  ブログをしていると,外食を写真に収めるのが習慣化します.
  今年は4月から食事に気をつけるようにしていますが,
  それでも,美味しい料理を断るわけにはまいりません.

<趣味画像 5892> 天下一品のラーメン(京都駅八条口)
5892 天一201704-2.jpg

先月までに,たべてしまったごちそうの写真を,(観て,溜息と唾液)
  ネタにしないままお蔵入りにするのはしのびありません.
  駆け足で紹介して,写真の供養とさせていただきます.

<趣味画像 5893> 歓迎会のケーキ(デザート+ケーキ3個)
5893-1 ごちそう201704-5.jpg 5893-2 ごちそう201704-7.jpg

<趣味画像 5894> 焼き鳥(うまし!)
5894 鳥鍋201704-3.jpg

<趣味画像 5895> 鴨鍋ネギ入り(食べ過ぎ注意)
5895-1 鳥鍋201704-1.jpg 5895-2 鳥鍋201704-2.jpg

自分は糖尿病ではないものの,メタボなので「インスリン抵抗性」です.
  食事時間を急いで,あんパンや丼物ご飯を食べると血糖値が上がります.
  お医者様に食べ過ぎを戒められていますが,適量でも急いで食べてはいけない.
  外食のコース料理のように,前菜から始めて,ゆっくり時間をかけて食べると,
  意外に血糖値の上昇は抑えられているそうです.よく噛んで食べよう.

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最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Eat too much warning in April (2017): Private Material Life.

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生活の中で,自分なりのこだわりで選んだ買い物.なぜ,これでなければならなかったのか.買い物してしまって後悔しません.無理に勧めません.お気に入りなだけです.

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