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体質改善計画2017年5月 [物欲 健康]

先月から減量に挑戦しています.
  しかし,運動もしていませんし,よく食べます.
  それでも,糖質制限を心がけて,昼食はSOYJOYです.

<趣味画像 5941> 糖質制限レシピの本とSOYJOY 
5941-1 糖質制限201705.jpg 5941-2 SOYJOY201705.jpg

コカコーラの特保が出ていました.難消化性デキストリンが添加されています.
  脂っこい食事を食べたときに飲むと,脂肪の吸収をすこし抑えるようです.
  でも,炭酸が強いので一気には飲めません.でもビールよりは身体によいかも.
  宴会で,ビールの代わりにこれを注文できたらいいかな.

<趣味画像 5942> カロリーゼロのコーラ
5942 ごちそう201704-6.jpg

さて,体重は減ってきたのでしょうか.
  毎日風呂に入る前に,靴下を脱いで測るのですが,時々忘れます.
  入浴後に測ると,すごい値になっていたりします.誤差が大きい.
  4月は83~85kgでしたが,5月は0.5kgぐらい減った気がします.

<趣味画像 5943> 体重の変化5月
5943 スマホで体重201705-1.jpg

毎日5,000歩以上歩いて,2,000kcal消費しているようです.
  まだまだ変化があらわれるほどではありません.
  続けることが大切です.ブログネタとしてがんばろう.

<趣味画像 5944> 消費カロリーより摂取を減らせば痩せるはず  
5944-1 スマホで体重201705-2.jpg 5944-2 スマホで体重201705-3.jpg

<関連記事> 
5849 活動量計201704.jpg 平成29年 4月18日 体質改善計画2017年 活動量計
5773 体重20170401.jpg 平成29年 4月 1日 体質改善計画2017年 初めの一歩

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Let's lose weight (2017, May): Private Material Life.

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私的物欲生活

生活の中で,自分なりのこだわりで選んだ買い物.なぜ,これでなければならなかったのか.買い物してしまって後悔しません.無理に勧めません.お気に入りなだけです.

Private Material Life.