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体質改善計画2017年6月 [物欲 健康]

4月からメタボ脱却を目指して努力しています.
  まずは,低GI食品の摂取を心がけて,糖質を控えます.
  たまにごちそうを食べますが,ゆっくり食べよう.
  日々のデスクワークに,パンなど食べ過ぎないようにしよう.

<趣味画像 6028> 今回の検診結果
6028 身長体重201706.jpg

6月の会社の検診では,身長167.1cm,体重83.0kg.
  血圧は128/85mmHg,脈拍79.
  これは,昨年11月とほぼ変わりありませんでした.
  冬に太った分は,これで元に戻せたと思います.

<趣味画像 6029> 体重の変化6月,歩数の変化  
6029-1 スマホで体重201706-1.jpg 6029-2 スマホで体重201706-2.jpg

毎日の入浴前に,体重計にのって記録するのですが,
  時々忘れています.それに,夕食後の時間で値が違います.
  6月は82.5~84.5kgで推移しました.最低値の更新ができました.

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5941-2 SOYJOY201705.jpg 平成29年 5月14日 体質改善計画2017年5月
5849 活動量計201704.jpg 平成29年 4月18日 体質改善計画2017年 活動量計

最後まで読んでいただいて,ありがとうございます.
ほかの記事も読んでくださると,うれしいです.

Let's lose weight (2017, June): Private Material Life.

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